Par Aude Annonier, diététicienne nutritionniste.
Chaque année, au mois de mars, nous célébrons Mars Bleu, un mois de sensibilisation dédié au cancer colorectal. Ce cancer, bien que fréquent, est également l’un des plus évitables lorsqu’il est détecté tôt. Le dépistage joue un rôle clé dans la détection précoce des anomalies qui, sans intervention, pourraient se développer en cancer.
Pourquoi parler du cancer colorectal ?
Le cancer colorectal est le deuxième cancer le plus fréquent en France, après le cancer du sein. Pourtant, il est souvent silencieux aux premières étapes de son développement. Les symptômes ne sont pas toujours évidents et peuvent passer inaperçus. Pourtant, un dépistage régulier permet de repérer des anomalies avant qu’elles ne deviennent graves. En détectant le cancer à un stade précoce, les chances de guérison sont bien plus élevées.
Le dépistage : un geste simple et rapide
Le dépistage du cancer colorectal se fait à l’aide d’un test immunologique, recommandé tous les deux ans pour les personnes de 50 à 74 ans, ou plus tôt en cas d’antécédents familiaux. Ce test, très simple à réaliser, se fait à domicile. Il consiste à prélever un échantillon de selles, qui sera ensuite envoyé au laboratoire pour analyse. Ce test permet de détecter la présence de sang dans les selles, signe d’une anomalie dans le côlon ou le rectum, même s’il n’y a pas de symptômes visibles.
Il est essentiel de ne pas sous-estimer l’importance de ce test. Le cancer colorectal, s’il est détecté à temps, est un cancer qui peut être traité efficacement, parfois même sans nécessiter de chirurgie.
Les bienfaits du dépistage précoce
Les bénéfices du dépistage sont nombreux. En détectant des polypes (petites excroissances qui peuvent devenir cancéreuses) avant qu’ils ne dégénèrent, il est possible de prévenir le cancer colorectal avant même qu’il n’apparaisse. Dans 9 cas sur 10, un dépistage précoce permet d’éradiquer les anomalies avant qu’elles ne prennent une forme plus grave. C’est pourquoi il est primordial de se soumettre à ce test, même en l’absence de symptômes évidents.
Que faire en complément du dépistage ?
Le dépistage est essentiel, mais il ne faut pas négliger l’impact d’une alimentation équilibrée et d’un mode de vie sain pour réduire les risques de cancer colorectal. Voici quelques conseils simples à adopter au quotidien :
- Augmenter l’apport en fibres : Consommer davantage de fruits, de légumes, de légumineuses et de céréales complètes permet de maintenir un transit intestinal sain et de protéger le côlon.
- Limiter la viande rouge et la charcuterie : La consommation excessive de viande rouge et de charcuterie est associée à un risque accru de cancer colorectal.
- Bouger régulièrement : Pratiquer une activité physique régulière, même modérée, contribue à réduire les risques de cancer colorectal. L’exercice stimule également la circulation sanguine et favorise une meilleure digestion.
- Maintenir un poids stable : Un poids santé est bénéfique pour prévenir les cancers en général. La prise de poids excessive, en particulier au niveau abdominal, peut augmenter le risque de cancer colorectal.
Le dépistage, un geste à ne pas oublier
Le mois de mars est l’occasion de rappeler à tous l’importance du dépistage du cancer colorectal. Ce geste simple peut sauver des vies. Il est essentiel de prendre soin de sa santé et de ne pas hésiter à consulter son médecin pour effectuer ce test. Les campagnes de sensibilisation comme Mars Bleu sont là pour nous rappeler que nous avons tous un rôle à jouer dans la prévention.
Le dépistage du cancer colorectal sauve des vies. Faites-le pour vous, pour vos proches, et pour votre avenir. N’attendez pas, parlez-en à votre médecin et réalisez le test. Il ne faut jamais sous-estimer l’importance de prendre soin de soi.
